最近運動不足だと感じている、はな(@hana8787hanae)です。 家でヨガをしたり自己流で筋トレしたりしていますが、なかなか続かず… 筋力がないのがここ数年の悩みです。 知っていますか？ 30歳をすぎて何も運動しな…