子宮筋腫の手術で1週間入院した、はな(@hana8787hanae)です！ 元看護師なので病院の最低限の知識はありますが、入院するのは生まれて初めて。 そこでこの記事では、30代で子宮筋腫の手術を受けた私が、1週間の入院…

最近、生活にハリがないなと感じていたはな(@hana8787hanae)です。 そこで、今まで取り組んでこなかった「運動」をすれば効果があるかも！と思い、気軽に取り組めそうな運動を調べました。 現在オンラインヨガ・フィッ…

最近運動不足だと感じている、はな(@hana8787hanae)です。 家でヨガをしたり自己流で筋トレしたりしていますが、なかなか続かず… 筋力がないのがここ数年の悩みです。 知っていますか？ 30歳をすぎて何も運動しな…

自宅に引きこもりながらも、ヨガは毎日続けているはな(@hana8787hanae)です。 毎朝ヨガをするという習慣を続けて早二ヶ月。 もはや、ヨガをやらないと体の調子が悪いくらいになりました。 前から気になる肩こりがゼロ…

新型コロナウイルスの影響で気分の浮き沈みが激しいはな(@hana8787hanae)です。 ここ1年くらいあることで悩んできました。 それが、肩こり!! フリーランスになろうかと決意して毎日パソコンを触りつつ、1年くらい…

昨年から肩こりに悩んでいるはな(@hana8787hanae)です。 2ヶ月ほど前からYouTubeヨガをはじめました。 体の柔軟性は高まっているものの、なかなか肩こりとはおさらばできません。 常に痛いわけではないのです…

最近のマイブームは「ヨガ」と「料理」のはな(@hana8787hanae)です。 毎朝自宅でYouTubeを見ながらヨガをしています。 継続し始めて1ヶ月ちょっと。 朝の目覚めがよくなり、少し血行がよくなった気がします。…

クリスマス前後はバタバタしてなかなか手料理を作れなかった、はな(@hana8787hanae)です。   毎日働いていらっしゃるみなさん、お疲れ様です😊✨ 生きるために働くことは不…

料理教室で習った知恵をいろんなところに生かしている、はな(@hana8787hanae)です。 先日、理恵子さんのお宅での料理教室に参加しました。 参加者が少なかったため縮小バージョン、けど少人数でみっちり習えて楽しかっ…

健康的な料理を作ろうと心がけている、はな(@hana8787hanae)です。 2019年の秋ごろから、ベテラン看護師の理恵子さんと料理教室をしています。 ハロウィンが終わったらいよいよクリスマス！！ ということで、クリ…